Ovisnost o alkoholu je ozbiljan problem našeg vremena. I muškarci i žene često konzumiraju alkohol na zabavama, poslovni smještaj. S vremenom konzumiranje alkoholnih pića može ući u naviku. To dovodi do teške fizičke i psihičke posljedice.
Ako je odlučio prestati piti alkohol sami zauvijek, razumije koliko je destruktivno utječe na život — to je već pola uspjeha. Da biste dobili osloboditi od ovisnosti zapravo, stvar je staviti jasan cilj i kretati se k njoj.
- Potpuna apstinencija — prvi i najvažniji uvjet. Rješenje je prestati piti mora biti konačan. To se odnosi ne samo na žestoka alkoholna pića, ali i vina, laganih, likera, piva.
- Potrebno je razumjeti, kada je izgubio kontrolu nad sobom i rijetko konzumiranje alkohola pretvorio u trajnu naviku. Kada ste utvrdili da je razlog, od nje se treba osloboditi.
- Potrebno je izbjegavati ometanja. U tom će snaga volje, porodica, prijatelji i kolege. Ako je potrebno, mogu koristiti pomoć psihologa, je metode tradicionalne medicine i pomoć liječnika rehabilitacionim centrima.
- Želite saznati više o opasnostima katastrofalne navike i o prednostima zdravog načina života.
- Važan faktor — formiranje ispravnih navika (vježbanje, pravilna prehrana, dostupnost, ili za hobi, način dana).
Simptomi ablactationis
Štete od alkohola znatno veći, nego što misle mnogi ljudi. Mamurluk i glavobolja ujutro — to je samo manje neugodnosti. Ako se odlučite da biste dobili osloboditi od ovisnosti o alkoholu sami, treba biti spreman na "simptome ablactationis", koji će se gurati piti opet:
- osjećaj stalnog anksioznost, razdražljivost;
- anksioznost;
- napetosti;
- depresija stanje;
- ljutnja;
- tok negativnih misli.
Javljaju simptomi 5-7 dana nakon odvikavanje od alkohola. Kako ne dobiti je uhvaćen na "štap" ovisnost i ne početi piti opet, potrebno je:
- shvatiti lažnost testiranih osjećaja;
- razumjeti, da će se ti osjećaji će proći;
- ne vezati se stanje s vanjskim uzrocima;
- sjetiti zbog čega se baciti piće.
Kako je samo vidjet ćete da vježbanje smiju postati ljepši, hobi postalo zabavno (a možda čak i novac), u obitelji zavlada razumijevanje i sklad, te ne želite uništiti ovu idila.